Dans la tete d’une hypersensible ☁️
Mise en situation
« Vous êtes à table, un membre de ta famille vient de te faire une remarque très désobligeante.
Tous tes sens sont en alerte mais tu es incapable de réagir. D’ailleurs personne ne réagit.
La discussion se poursuivra dans le plus grand calme.
Dix ans plus tard, cette parole résonne encore dans ta tête et à l’effet d’une 💣 ! »
Qu’est ce qui passe dans les backstages à ce moment là…?
C’est quoi l’hypersensibilité ?
L’hypersensibilité c’est tout simplement un tempérament. Ce n’est pas un trouble ni même un défaut ! Oui ce n’est qu’un super pouvoir dont Allah dote près de 20% de la population !
Elle entraine une plus grande réactivité aux stimuli, tous nos ressentis sont décuplés.
Les neurosciences nous prouvent aujourd’hui que les cerveaux des personnes hypersensibles fonctionnent différemment.
Alors si tu es hypersensible ne culpabilise pas, rien ne sert de se battre contre sa nature!
Entre réalité et perception
-Tu es entourée et il y a trop de bruit, c’est déjà bien trop stimulant pour toi.
–Tu es plus à l’écoute que dans l’échange quand il y a du monde, ton entourage prend ça pour de l’oisiveté.
-Tu as une capacité impressionnante à faire l’éponge on peut te mitrailler de toute façon tu ne diras rien.
-Tu es incapable de faire une réflexion à qui que ce soit en public de crainte qu’elle ne l’interprète mal.
-Tu penses qu’en t’arrêtant sur cette remarque tu risques de sur-réagir et ainsi donner encore plus d’importance à la situation.
-Tu te dis que si tu rétorques on va prendre ça pour de la faiblesse et encore te coller une étiquette.
-Tu es bien plus préoccupée par les émotions des autres que les tiennes. Tu fais donc passer le bien-être de tous au détriment du tiens.
Dans les secondes qui suivent cette bombe qu’on vient de te jeter en pleine figure tu regrettes de ne pas avoir réagi.
Et tu sais pertinemment que c’est trop tard…car tu n’en feras jamais rien.
Suis-je hypersensible ?
- Ne pas savoir dire « non » et tourner autour du pot
- Forte réactivité émotionnelle
- La peur du conflit et l’évitement
- Se ranger toujours du côté du plus faible
- Perception sensorielle exacerbée
- Une très grande capacité d’analyse
- Saturer et se fatiguer très rapidement
- Besoin d’introspection approfondie
- Etre trop affecté par les émotions d’autrui
- Sentiment de justice très profond
- Fragilité face aux imprévus
- Avoir le cerveau constamment en hyper activité
- L’empathie est source de fatigue intense et d’épuisement
Vivre avec son hypersensibilité
1
Je me renseigne, je m’instruis afin de comprendre clairement ce que ce terme signifie et ce qu’il englobe.
L’hypersensibilité tu vas devoir vivre avec, c’est une partie de toi, aller à l’encontre de sa nature c’est s’engager dans un conflit intra-psychique pour le restant de ses jours.
Mieux je sais et je cerne ce dont à quoi j’ai à faire et mieux je le vis ! Mieux je vivrai mon hypersensibilité et plus je l’accepterai !
2
J’accepte pleinement cette particularité qui me rend si singulière et je l’assume.
Comment l’autre va pouvoir accepter et recevoir des émotions que moi-même je cherche absolument à refouler ?!
Je m’écarte de tout environnement que je juge nocif et de toutes relations toxiques, qui m’empêcheraient d’être moi-même, par conséquent d’admettre et d’accepter mes limites.
3
Je pense à tous les aspects positifs que cela m’apporte au quotidien et je reste focus dessus pour en faire une force.
Car n’oublions pas que l’empathie, l’altruisme, la dévotion, l’intuition, le sens de la justice… sont des qualités et non des fragilités que l’on retrouve chez les prophètes Aleyhum aS-Salam.
Et est-ce qu’il y a chose plus noble que de marcher sur leur pas…?
🖤